26 ИЮЛЯ МЫ НАЧИНАЕМ РЕКОНСТРУКЦИЮ КОРТА, КОТОРАЯ ЗАЙМЁТ ОКОЛО МЕСЯЦА.
Все бронирования и оплаченные тренировки остаются за Вами и будут возобновлены после открытия корта.
Мы остаемся на связи и будем доступны по номерам:
Администратор — 8 937 173 73 37
Дарья — 8 921 630 75 84

Корпоративный теннис: спорт и командный дух
Samara Dream Team — это не просто красивое название Мы — команда, которая живёт на полную. Самара — город, с которого начинаются космические старты, а командный дух — с корта. Мы верим, что настоящая сила не только в результатах, но и в том, как ты к ним идешь. Поэтому ведем активный образ жизни, участвуем в благотворительных акциях, проводим нестандартные корпоративы и учимся быть сильнее — вместе.
И сегодня мы запускаем официальный блог нашей команды — первый блог города. Здесь мы будем рассказывать о разных гранях нашей повседневности: о спорте, волонтерстве, неожиданных талантах коллег и моментах, которые не попадают в отчеты, но делают нас ближе.
А начнем с того, что стало для нас настоящей традицией — корпоративного спорта.
Сила в движении: как теннис объединяет нас за пределами рабочего стола
Представьте ситуацию: вы только успели налить себе чашку кофе утром, как тут же приходит клиент, потом — срочный запрос от коллеги, потом еще. К вечеру вы вообще не помните, был ли у вас перерыв. Знакомо?
Наша самарская команда давно поняла: когда ритм рабочего дня не оставляет времени даже на глоток кофе, восстановить баланс помогает не только тайм-менеджмент — но и спорт после работы. Мы выбрали большой теннис.
Александра Сульдина:
«Когда работодатель поддерживает корпоративный спорт, это не только про заботу о здоровье, это про атмосферу в команде, живое общение и поддержку вне офиса. У нас уже несколько месяцев кипит жизнь вокруг вечерних тренировок по большому теннису, и, кажется, мы нашли идеальный способ перезагрузиться после рабочего дня».
На корте мы не просто играем — мы сбрасываем напряжение, смеемся, поддерживаем друг друга. А главное — после тренировки возвращаемся домой с ясной головой и зарядом энергии, даже после самой напряженной недели.
Как всё началось
4 июля — состоялось первое занятие.
За это время прошло уже 12 тренировок.
В группе в мессенджере — 17 участников, активно посещают — 8 человек (очень ждем, когда подтянутся остальные).
Одновременно собираемся командой от 3 до 5 игроков.
Мы выстроили четкую систему: в начале месяца — опрос-запись; за день до тренировки — перекличка; после — обязательный ритуал — командное фото. А чтобы на корте выглядеть как настоящая команда планируем купить одинаковые футболки.
Fun fact: Год назад мы арендовали теннисный корт и устроили крутую фотосессию для команды. Поиграть, правда, не успели — но зато получились отличные кадры!
Сауле Сахипова:
«Большой теннис для меня был маленькой мечтой. Благодаря поддержке коллег я ее осуществила. Это не только физическая нагрузка — это еще и серьезная работа мозга. Наши тренировки проходят по пятницам, и это идеальный способ сбросить эмоциональное напряжение после рабочей недели. Есть такое выражение — “подсадить на ракетку”. И это действительно так! Хочется приходить на каждую тренировку, изучать новые техники, встречаться с коллегами не за компьютером, а на корте, и пополнять словарный запас теннисной терминологией».
Атмосфера тренировок
Тренировки проходят динамично и структурировано:
Разбор техники. Тренер показывает удары для правшей и левшей, объясняет работу ног, подачу и прием.
Практика.
Играем друг с другом и по очереди с тренером.
Игра на счет. Делимся на команды, тренер подаёт мячи, и включается настоящий спортивный азарт.
Поначалу мозг буквально «ломается» от необходимости синхронизировать ноги и руки. Но именно это делает теннис таким увлекательным — ты не просто двигаешься, ты думаешь, предугадываешь, адаптируешься.
Немного статистики
За час игры сжигается 300–350 калорий — это полноценное кардио.
После тренировки часто устают кисти — теннис активно нагружает мелкие мышцы, о которых мы раньше не задумывались.
Время летит незаметно: тренировка кажется короткой, хотя по нагрузке — как силовая + кардио.
Если до тренировки не было сил, то после — энергия бьет ключом.
Наринэ Мирзабекян:
«Каждое занятие приносит удовольствие и полноценную нагрузку на все группы мышц. Это динамичный вид спорта: здесь и бег, и прыжки, и работа рук. А еще — повышается концентрация и реакция, ведь нужно постоянно следить за движением мяча».
Почему теннис — это круто
Это подвижный, динамичный спорт, где не бывает скучно.
Развивает координацию, реакцию и выносливость.
Помогает снять стресс.
Требует стратегического мышления и укрепляет самодисциплину.
Заряжает энергией и позитивом — даже после трудной недели.
И главное — это отличная возможность общаться с коллегами вне офиса, укрепляя командный дух.
Евгения Блинова:
«Выбрать большой теннис для корпоративного спорта — это прекрасное решение. У нас появилась возможность общаться с коллегами в совершенно другой атмосфере, видеть, какими они бывают в игре и в процессе обучения. А еще — поработать над физической активностью, задействовать все группы мышц после долгих сидячих будней.
Теннис — это стратегия, интеллектуальный вызов и возможность обогащаться новыми знаниями. Мы узнали, что такое “коридоры” на корте, что у ракетки есть “голова” и как она должна быть направлена, на что обращать внимание при выборе снаряжения.
Сама тренировка и игра очень затягивают — хочется приходить снова и снова. Поэтому всем, кто еще сомневается, стоит ли подавать заявку на корпоративный спорт, мой однозначный совет — да, точно стоит!
Присоединяйтесь!
Если вы еще ни разу не выходили на корт — самое время попробовать:
Опыт не нужен — тренер всё объяснит с нуля.
Результат заметен быстро — первые удачные подачи приносят колоссальное удовольствие.
И главное — на наших занятиях всегда царит легкая и дружеская атмосфера. Мы много смеемся, поддерживаем друг друга и создаем общий альбом ярких фото.
Если вы ищете способ совместить спорт, азарт и командный дух — корпоративный теннис ждет вас!